Question

怎样保护视力

我只有12岁，近视厉害，不是遗传。。。。。因为家里买了电脑天天玩游戏，从早上玩到晚上，视力下降厉害。。。。两只眼睛都是300多度，我想从现在保护视力，请大家帮助我啊！！！！不要抄袭，最好是自己亲身体验过的。3Q了~~~~放心，如果我满意我回加悬赏值的~~~~帮忙啊

Answer 1

呵呵，深有同感呐！我也是近视族的---
之前从来没有注意过，第一次去检查配镜就300度了！也是因为爱看电脑，电视，视力下降厉害，不过之前有一次暑假，我尝试了许多知道会对眼睛好但却一直没有认真做的事情，首先，要远近调节看景物，这样可以调节焦距，同时还能缓解眼睛压力，其次，你应该尽量多的摩擦双手，生热，然后捂住双眼，拿开始使劲睁开眼睛，第三，要多眨眼睛，这是随时都可以做的，眨眼睛是眼部的天然按摩师，另外，转动眼球也是一个不错的办法，因为戴眼镜的人时间长了眼睛都会变形，转动眼球不仅可以使眼周围肌肉活动，恢复正常肌肉状态，还可以放松眼球，调节视力，恢复脸部肌肉形态。
最好多吃一些红色的水果和动物肝脏，补充维生素A，对眼部营养很好的。
我就这样尝试了两个月，视力从400度下降到200度，这是我那个暑假最成功的一件事。

不妨一试。。。（ps：不要看这些不起眼的小事，真的很有用滴)

Answer 2

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。
每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。

Answer 3

我说说我的吧，以前上大学的时候也是300多度，但是平时我都不带眼镜，只在上大班的课时候才带，上网的时候尽量离得远点，视力慢慢的稳定了。毕业的时候视力基本100左右了，可以完全不带眼镜。工作之后工作轻松，基本用不上，而且眼镜也丢掉了，视力现在很好了。保护视力基本上要好好休息，少上网，必要时就离得远点，平时能不带就不戴眼镜，这个太重要了

Answer 4

一定要多吃胡萝卜可以减少眼疲劳，多吃蓝莓，蓝莓中含有青花素

Answer 5

嗯……姐姐是高中生，既然知道了原因就要努力去克服啊！不要总玩电脑了，近视超过500度可就摘不掉眼镜了！要记得多做眼保健操和眺望远处哦！