Question

我发现我真得了强迫症

我觉得自己应该是得了这个病，在网上看了一晚上相关资料！
我真的有时挺强迫自己的，很多时候，很多事并不像我想象这么完美的，但我偏要搞得很完美的一样，也有过那种老以为没锁好门的困惑！就是明明自己的状态是这样，编要给自己压力，不能这样子，但事实又做不到！就像睡觉一样，我真的什么也没有想，但就是睡不着，我强迫自己入睡也睡不着，搞了几年来常失眠！我也看到刀，去被迫想到，插进肚子里的感觉！然后嘛，老是很苛刻自己，想自己为什么不能很成功呢，希望自己生活方面都做得很好，都要很有计划一样，事实有时做不好的，我就很责怪自己，这时有一种情绪，就是强迫与反强迫的破撞，造成精神上的巨大压力！以前总以为自己有抑郁症，我觉得强迫症更靠谱！老是有时，特别是想不通的时候，有一股气顶着喉咙一样，特难受，其实也没铸错什么大的特别是的事，感觉自己总跟自己过不去！这个症状高中以后持续几年了吧！我 不可能去看心理医生，那是奢侈消费，但我想要得到拯救的方法！我意识到， 我有自知力我知道这样不好！已经严重影响到身体上了，前些年，因为厕所人多时，我就排尿不适，去医院说是什么前列腺炎，一年十八九岁的，能有啥炎！我爸说也不可能，但没办法医生说是，后来搞得我自己都接受了吃了好多抗生素！现在这一年呢，又老是无故拉肚子，就一天光吃饭，都能拉得稀得哗啦！现在又在搞肚子的事，吸取上次经验，我没去吃什么抗生素了，因为那个排尿症状无故消失了，没想象那么严重！心理上可能影响很大吧！自己吧，本来性格就内向的，腼腆型的！遇到这些事，真的不知怎么办了，父母也老了，管不了我这么多了，全靠自己看病了，钱也不多！希望大家能帮帮我，支个招。有用点的，别复制大篇理论，我也全看过了！！我要实际点的！救救我这九零后的小青年吧！
谢谢大家，好心人有好报的，看过的，帮我顶起来

Answer 1

1、不要强迫自己入睡，睡前找件事做如看书、听歌、看电视等。
2、与你性格有很大关系，你平时可以在着装方面穿的潇洒点、帅气点，这可是是给自己和别人看的哦
3、可能与你的生活习惯有关，你要忙碌起来，虽然不知你的学习是怎样的，可以看出压力是你自己造成的，爱钻牛角尖。
4、生理方面可以和母亲讲诉的，不明白为什么比告诉父亲效果好。这当然不是却对的。
5、十八九岁的年纪你想的也太多了，你就念好你的书，平时多锻炼身体，可以在身体方面有 所 表现 如：我做俯卧撑最多、胸大肌最硬……
6、找一个性格个性的女友、男友，注意是性格哦。（是指和一般人不一样、但无坏意）
7、像你这样的人，单纯点较好。
8、不要用自己认为都不对的行为来安慰自己，那是自造苦吃。
9、我感觉你还是很好了，敢于揭露自己，超越自己，还是很不错的哦！
不说了 祝福你吧
谢谢

Answer 2

首先你的对你自己自信 你不必别人差 你总拿自己的短处去和别人长处比 能比吗 越比越没有啊 其次 你应该对自己放松 你有点焦虑 晚上睡觉前也就8点多出去跑一圈 放松的跑 大胆的跑 不要怕滑到了 不要怕撞车了 不要怕撞到人了 什么都不要怕 拼了自己最大力气去跑 要坚持住 不能间断 前提是你找个人少的街道跑 再次 你要多交流 和同学出去聊聊天 打打麻将之类的 放松啊 别给自己太大压力 是你的终究是你的 不是你的永远不是你的 着急也没用 慢慢来 一步一个脚印 记住 千万别着急 ，第四 以后少上网 在你打开网页的时候 你就产生了焦虑症 你一直想让网页快点打开 有时候可能会很暴躁 这对你现在的病情很不利 最后 你自己反复思考一下 你何必让他完美呢？你去做了一下事情就会完美吗？你是神啊还是太阳啊，地球少了你一样会转动，你不多做那一下，这个事情可能一样是完美的 不能因为整齐的书架放满了整齐的书 你去摸一下就更整齐了？你不摸也一样整齐！记住 别太在意自己了 其实你就是个20多岁的小伙子 别人也没拿你当回事 你就是你自己 你是你爸爸妈妈的儿子 你得为他们好好活着 希望我说的对你有用 祝你好运 我的情况和你差不多 所以你说的我都懂

Answer 3

为什么不换个心情呢？
现在社会生活、工作节奏快，压力大很容易造成这种心理。根本不用那么紧张，什么事都有个度。过了反而适得其反。
我建议你不要一直憋在家里，经常去户外走走，逛逛公园之类。放松身心什么都不要想，感受一下大自然的清新、宁静，提升一下心境。这对抑制你的烦躁、焦虑起到很大的作用。很重要哦~
对于失眠就更简单了，越是焦虑，烦躁就越是睡不着。要是实在静不下来，教你一个土办法干活、运动。什么能让你的身体疲惫就干什么！白天不能睡觉，睡也只能午休两个小时以内。保证一到晚上就睡得跟死猪一样，哈哈
试试吧
没用当我没说
有用不懂再问我

Answer 4

我以前跟你差不多，这种问题最好去找专业的心理科医生，不过给你个建议，我看了两次心理医生，第一次找了个女的说是心理专家，其实非常垃圾，就是和我聊天，老说不到重点，我认为她纯粹是想烧我爸的钱，然后我很失望，不打算再看了，后来去了一个不错的医院，本来是洗牙去的，可我爸又给我挂了个心理科的号，当时跟他说了一下我的情况，他说我是恋物癖和强迫症，然后给我开了一些药，说要吃很长时间，现在我感觉还可以，其实我认为这些病不是说天生就有的，但性格上的内向腼腆从小就有而且不改的话，容易恶化成一些心理疾病，现在中国的应试教育害了不少孩子，教育家把一些书本知识当成重中之重却忽略了一些更重要的东西，比如积极的心态，善良的性格，面对挫折时的勇敢，这些东西不是说说就能做到的，应该是从小扎根培养的，你的情况其实你用另一种眼光看看想一想，其实很多不开心的事和遇到的困难，都被你脆弱的承受能力扩大了，不知道你爱不爱读历史，你看看过去的好多牛人，不都是在艰苦的环境下拼出来的，你越是觉得自己有病，你就越是消极，其实好多事都没什么大不了的
你的情况呢是可以转变的，不过不会立刻就改善，像这种心理上的调整是需要一定时间积累的，如果情况严重最好要找一名资深的心理专家接受服药治疗，不过我感觉你不怎么严重，只是满脑子胡思幻想，需要领悟一下神马都是浮云的这种精神境界

Answer 5

那不是强迫症，是周围的环境给你的压力太大了，导致神经有点衰弱。生理的疾病很可能是心理问题导致的。建议跟自己父母朋友多交流，别含羞，说出自己的想法，他们会理解你是个懂事的人。试着做一些简单的事，让自己感受到成功的喜悦。对生活自信了，你的问题就解决了。