Question

失恋后没有自信了。

那是我的初恋，他移情别恋了，喜欢上了别人，分手的第三天就和别人在一起了，这打击对我来说真的很大，害我颓废了一个学期，好不容易才从失恋的痛苦中慢慢走出来，但我发现我渐渐的失去了自信，开始觉得自卑起来，放假后天天宅在家里不出门，而且害怕出门，我不知道自己为什么会变成这个样子，就算别人现在夸我什么，我都没有自信，到底该怎么办？我想每天开开心心的，而不是像现在这个样子。

Answer 1

失恋了那是因为你自己老是想着自己的不好的一面。封闭自己不愿去接触别人，更不想和别人说话，时间久了就会出现害怕和人群接触，感官上总认为别人老是看着自己或者认为经常说你的坏等心理。还有一点就是自己经常和别人作比较？其实走出自卑需要自己鼓励自己！多想想自己优秀的一面。每天照镜子对着说：我是最好的，我是最优秀的！我是最漂亮的！我很棒！只要你的意识增加了自信，你就会摆脱心理的阴影！记得多和人群接触，多和别人沟通。
记住：当自己出现了自己想不足的时候，马上抛开那些念头，并多想自己优秀的一面并坚持到底！

Answer 2

每个人结束一段感情的时候都会伤心会痛苦，更何况还是以这样的方式呢。
但无论你是感觉被欺骗还是被背叛，或者嫉妒什么的，所以的情绪，你都没有必要去逃避，你试着完全去接纳，然后告诉自己一个简单的心理暗示：
第一步：真实地对自己说：“我感觉被欺骗的感觉”
第二步：然后对自己说：“我在享受被欺骗的感觉”
第三步：然后对自己说：“我接纳并完全放下这种被欺骗的感觉”
别再在纠缠于这种自我怀疑的境地里，学会就事论事吧，而不是去无限放大负面情绪对你自己的影响，你其实还是你自己。
这种方法是在一本书上学的，叫《遇见未知的自己》，你看看吧，一定会有帮助的。
你现在其实已经想要开心想要放开了，你已经在尝试着踏出第一步了，你其实很勇敢了。
不知道哪儿听过一句话：“人越长越大，失却的不是什么贞操，而是——勇气！！！”觉得很有道理，我相信你一定有勇气早日走出来，重新找回属于你的那份自信的。
ema上

Answer 3

初恋哦！一般初恋是最深刻的一段感情了！但是你在家里有没有想过为什么他会和你分手？如果是你有让他不满意的话 只能说他不会珍惜！你那么爱他！还有你看下自己有没有在什么方面做的不足之处！如果是他那方面的问题的话！就是如果是他不对的话！你不应该再留恋！即使你还那么忘不了他！他不值得你为他那么做！可能这是上天给你的机会呢？让你看清楚他！我绝对相信 在现在这个时代，不会有一次初恋就能成功的永远在一起的！真爱是要经历大风大雨才有价值！不是么？可能在将来你会遇到更好的！而且你想要 “ 每天开开心心的，而不是像现在这个样子”就要忘记他！当然淡忘也有隔阂期！加油哈！！不要因为一段失败的感情就这样颓废！不知道！或许你也可以让那个人看到你没有他照样过的很好！不要让他得意！！

Answer 4

你失去的只是一个不爱你的人，他失去的是一个爱他的人，没有必要为这样的人自卑，失去信心！做个精致的女人，内外兼修，到时候他就会明白他失去的是一个宝贝~没有必要为一棵树而放弃整个森林~
你越是自卑，越是没自信，他只会越看不起你，越觉得你可怜~记住，就算是心碎了，也要在他面前笑得面若桃花，哪怕是背地里狠狠的哭~知道不？
分开后，可以毫无顾忌的发泄，但是不要一直这样，发泄以后~要更好的生活，没有他，你要过得更好才对~没有必要为这样的男人而耽误自己~

Answer 5

其实失恋了，是好伤心的哦，但这也是另一段爱情的开始，要有自信，并不是你做的不好，只是没有遇到对的那个人。忘记那些不开心的吧~~~!