Question

早上喝豆浆好吗？

Answer 1

首先，早上喝豆浆很好。
因为豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆有如下好处：

1、强身健体
2、防治糖尿病(糖尿病食品)
3、防治高血压(血压食品)
4、防治冠心病。
5、防治脑中风。
6、防治癌症。
7、防治支气管炎。
8、防止衰老。
9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。

喝豆浆的禁忌：

1、忌喝未煮熟的豆浆。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

2、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

5、忌喝超量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品。

7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

Answer 2

豆浆是男女老少皆宜的健康饮品，早饭很重要吃得好可以充实一天的活力，豆浆是不错的选择，但不可空腹食用，既浪费了营养，且对身体不利，建议您起床后喝一杯温白开后隔十五分钟再食用早餐，喝豆浆前吃些点心，面包、馒头、等是不错的选择吃一口再喝一口豆浆比较有益营养的吸收，喝豆浆时切勿与鸡蛋同食！轻则营养互抵，重则食物重毒。希望我的回答对您有所帮助！愿亲身体健康！