牛奶怎么喝最好呢?
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在喝牛奶之前吃一些干的，像饼干、面包、馒头之类的，这样可以促进牛奶中富含的丰富蛋白质的吸收。晚上喝牛奶还有安神促进睡眠的作用。
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晚上喝点热牛奶，可以治疗失眠
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热一热，热到温热就OK了
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