Question

跪求 解决心理问题？？

我总是在反思自己过去?常精力不集中?总是在强怕自己去看别人眼色??当别人看我时 我总不自然？？ 总是怀毅别人对我有啥看法？？总是觉的别人在看我？？？

Answer 1

这是猜疑心理的表现。

猜疑是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。那么，在人际交往中应如何消除猜疑心理呢？

第一，优化个人的心理品质。也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。

第二，摆脱错误思维方法的束缚。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出 "先入为主""按图索骥"的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。

第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个"曝光"，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加相互信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。

第四，无视"长舌人"传播的流言。猜疑之火往往在"长舌人"的煽动下，才越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶剧。因此，当人们听到"长舌人" 传播流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。

第五，要综合分析被猜疑对象的长期表现，识破各种离间计。当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

Answer 2

我也是这样的从小到大。不要担心这是不自信的真实表现，不自信却又想引起别人的注意。我也一直苦恼，不断地让自己充实起来，变帅变漂亮，人配衣服马配鞍，不断地学习，让自己忙起来就会逐渐减弱这种情绪了。试试吧，这种要慢慢来的。

Answer 3

不要太压抑自己，心情要放轻松；平时多注意个大家沟通，让自己融入大集体，多参与有意义的集体生活；让自己快乐起来；或者，多注意身边的人和事，帮助有困难的人，让自己过得充实起来，助人为快乐之本；还有，每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能保证你在14天内治好忧郁病......加油！

Answer 4

坚强些 你对自己不满意 有自卑情节
寻找出自己的优势发挥他一直努力的做下去 努力会好起来的

Answer 5

人生在世吃喝二字，不要想的那么多啦！！！朋友！！
前天已经是过去 后天是X 开开心心过好今天是最可贵的啊。