Question

实胖的人应怎样减肥

Answer 1

男生20岁 的时候还是在发育的年龄，不要刻意减肥，只要塑身就够啦。记得，千万不要节食和吃减肥药哦！！

下面告诉你几个绝招，我研究减肥5-6年啦，希望对你有效果。坚持1个星期，你会发现惊喜的………………

手臂：
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。
越多越好！！！

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

腰和肚子：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。

小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。

以上所有方法坚持1个星期，没有效果你来问我！！！

回答的很累，希望高分多多鼓励！

若有其他问题，关于塑身，美容，减肥，随时可以留言，我会回复。

祝速效减肥成功！