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苹果减肥法！
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多吃巧克力甜食，晚上也吃，少做运动，床上吃喝
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增肥最快还是靠吃
还有减少精力浪费
少运动
不过有的人新陈代谢比较快
增肥就会困难点
还是多吃
摄入热量大于消耗热量就会慢慢的发胖的
还有一句话
叫心宽体胖
呵呵
都采取吧
还有减少精力浪费
少运动
不过有的人新陈代谢比较快
增肥就会困难点
还是多吃
摄入热量大于消耗热量就会慢慢的发胖的
还有一句话
叫心宽体胖
呵呵
都采取吧
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平时多吃点高热量的食物、高脂肪的食物有：汉堡、鸡块、烧烤、花生、腰果、开心果、杏仁、奶茶、巧克力、方便面、糕点类、饼干等
花生对增肥效果最好、它的热量高、它的不饱和脂肪对人体有益、增肥放同时不用担心坏的脂肪进入身体、同学每天早饭、晚饭后吃200g熟花生、有时吃的炒花生、一个月长了10.5斤
花生对增肥效果最好、它的热量高、它的不饱和脂肪对人体有益、增肥放同时不用担心坏的脂肪进入身体、同学每天早饭、晚饭后吃200g熟花生、有时吃的炒花生、一个月长了10.5斤
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多运动
晚餐少吃点
晚上不乱吃
晚餐少吃点
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