Question

这几天也没吃什么上火的东西，额头和脖子都长了那种小疙瘩，很痛的，买了药图上还是没效果，请问有知道的

Answer 1

你好，小疙瘩不仅与饮食有关，还与内分泌失调、肠胃不好、体内有毒素 、经常上网、.熬夜 、抽烟喝酒有关。你现在情况不严重，从饮食和生活作息上调理就行。保证充足的睡眠，这点是最重要的。充足的睡眠才能提高新陈代谢，促使体内毒物的排除。饮食方面，要吃些清淡无刺激的食物。多吃蔬菜水果,吃维生素如鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜、青菜、番茄、水果、绿茶。可以调节皮肤的亮度，肌肤看起来光滑有弹性。同时要加强体育锻炼，促进体内新陈代谢，皮脂分泌就会减少，小疙瘩会自动消失的。