白天觉得很累想睡觉，到了晚上两三点就睡不着！这是为什么呢？
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你是不是经常早醒及睡眠时间不足或质量差？ 少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
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是不是你的时差掌不好?或者是已经习惯了你现在的生活 一点点的提前睡觉应该可以解决吧
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身体出现了 亚健康状态 很严重了 马上纠正 白天中午只睡半小时，晚上十点前睡觉 睡觉前温水泡脚 别吃太饱 少说话 慢慢调理 多吃核桃 健脑 少思虑。。。需要综合调理 要不时间久了 身子就换了
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压力过大，或太兴奋。
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