Question

如何打篮球呢? 我打篮球 都不知道我该做什么 在什么

如何打篮球呢? 我打篮球 都不知道我该做什么 在什么时候应该做什么 我打篮球般喜欢站在篮底抢球 可是我总是抓不稳球也不知道是什么原因 我也不知道怎么样上啦 投球又不准 人家传球给我 我却总是会接不到 而且放人也防不住 久而久之 和我打球的人都不传球给我了 我该怎么办 才能学会打篮球 拜托帮下我 打击我的 别说了 还有怎样练运球 我总是运不稳 会飞开 还有我抢到球总是自己不同 喜欢传给别人 而经常给断

Answer 1

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

Answer 2

怎样练好打篮球：
1、交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。
2、背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。
3、跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。
4、转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。

Answer 3

选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮

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Answer 4

打球不一定要投进，你这种情况应该练练运球，不用跑着运球，先站在原地运球。等你控制好了手型，你就可以跑着运球试试了。记住，只能投球的球手不是一个好球手，一个人总会有命中率低谷的时候，要想立于不败之地，就要练好运球与传球，传球的手势就是两手握球，不能太紧也不能太松，然后将球抛出去，要带上旋转，接球就如使用龟派气功一样的手势。

Answer 5

球就象朋友接触的越多就越熟悉，平时有时间多练习运球.正运，反运.背运.跨运。篮下抢篮板必须先学会卡位才能够好的拿到球，抓到球要稳，多练习拿球的力度，投篮多练习插板球，可以提高你的投篮！！总之当篮球是朋友时时刻刻去熟悉它.了解它就可以了！！

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