我每天跳绳坚持了一个多星期，每天都跳1000个，为什么就是减不下来呢？
6个回答
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每天锻炼要坚持半个小时以上
而且要采用比较费劲的方式跳
减重贵在坚持，
你坚持两个星期就有效果了
坚持一个月效果才能显著
身体改变原来的代谢方式需要一个过程
我以前就是这样的
减了没效果就停
结果停了以后反而减轻了
后来没坚持效果就又前功尽弃了
而且要采用比较费劲的方式跳
减重贵在坚持，
你坚持两个星期就有效果了
坚持一个月效果才能显著
身体改变原来的代谢方式需要一个过程
我以前就是这样的
减了没效果就停
结果停了以后反而减轻了
后来没坚持效果就又前功尽弃了
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减肥要多方面的 不是只要跳绳就可以了，可以试试从饮食，心理等等方面上
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跳绳减肥是需要持之以恒，要经过长时间才能看到效果，短期效果不明显的。
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减肥要系统的减，单凭一种运动，效果是不会理想的
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7天？你要坚持70天 你再看看效果 不要心急
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