在家里怎么锻炼胸肌 ?

我17岁了,过年前,去买衣服的时候,试衣间里面有镜子,看到自己的身上,腹肌和胳膊上的肌肉都有,就是没有什么胸肌,看起来好不自然,我现在就要加劲锻炼胸肌,然后,我又不怎么去... 我17岁了, 过年前, 去买衣服的时候,试衣间里面有镜子,看到自己的身上, 腹肌和胳膊上的肌肉都有,就是没有什么胸肌, 看起来好不自然, 我现在就要加劲锻炼胸肌,然后,我又不怎么去健身房, 请问在家里能怎么锻炼胸肌 ? 展开

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

飘润昶0G
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在两个凳子之间做俯卧撑

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全程保持核心收紧不要借力，你会感觉腹部在燃烧

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