Question

男人如果每天去健身房骑动感单车，会有什么坏处吗？

如果有，那每周次数和时间该如何安排比较好~即达到健身的目的，又不会伤身~ 我听人说男人天天骑的话好像不大好，有点担心，不知道这说法有没科学根据~~请专业人士为我解答呀~~谢了~

Answer 1

适当就好，疯狂的单车虽然减肥速度快，但是不能太盲目的去天天骑，你应该制定计划，比如你今天锻炼手臂，明天锻炼胸肌，后天锻炼大腿·······这样才会让你的肌肉有个休息的时间，不然这样你的肌肉负荷量会大，一般一星期都是健身三次，不过如果你按我说的每天换不同的地方去锻炼就可以5天都去，一个礼拜休息两天就可以了

Answer 2

不要天天骑
你的膝盖和你的腰会受不了的
而且骑多了，伤害是隐形的，就是短期之内发现不了，突然有一天膝盖就疼。我已经见过好几个这样的。
一个星期3次就可以了
不要单纯的只骑单车，配合其他的运动比较好，比如慢跑。

Answer 3

佩服，我一天就吃不消了。加油。支持你

Answer 4

不好，膝盖会收不了的。