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无论男孩还是女孩在11至15岁时长的最快的（也就是发育后，你发育了么？？呃..那些，性征什么的），之后逐年递减，你们男孩能久些，理论是到21岁。不过这一切并不是那么肯定，有的甚至能长到24，25岁乃至更长些。
主要是看骨质的骨龄情况。如果骨龄已经达到停止生长的状态了，那就是神仙也没办法让你长高的明白么？？
因此你第一件要做的事自己粗略估计下自己还在生长吗？？如果你已经一年没长高了那想再长很难或者说几乎不可能的。因为人的生长决定性因素是骨龄。（有条件去医院拍片确诊下骨龄）
如果还能长，那么你可以每天试着打打排球或者羽毛球之类跳跃性运动，不仅能长高也能减肥（肥胖会抑制长高）
其次要多吃些含钙食物，比如豚骨汤之类，可以去药店买维生素D片，能促进人体对钙吸收的。（那些增高药其实就是人体能吸收的钙物质加上维生素D的混合物，不信拉倒= =
另外多晒晒太阳，能促进身体长高的，还有就是作息时间，最好10点前去睡，人体在晚上10点到12点是长个子最佳的时候哦，熬夜什么的会错过这时间。
按我说的做绝对有好处~~~~~~~~~~~~~~~~~
主要是看骨质的骨龄情况。如果骨龄已经达到停止生长的状态了，那就是神仙也没办法让你长高的明白么？？
因此你第一件要做的事自己粗略估计下自己还在生长吗？？如果你已经一年没长高了那想再长很难或者说几乎不可能的。因为人的生长决定性因素是骨龄。（有条件去医院拍片确诊下骨龄）
如果还能长，那么你可以每天试着打打排球或者羽毛球之类跳跃性运动，不仅能长高也能减肥（肥胖会抑制长高）
其次要多吃些含钙食物，比如豚骨汤之类，可以去药店买维生素D片，能促进人体对钙吸收的。（那些增高药其实就是人体能吸收的钙物质加上维生素D的混合物，不信拉倒= =
另外多晒晒太阳，能促进身体长高的，还有就是作息时间，最好10点前去睡，人体在晚上10点到12点是长个子最佳的时候哦，熬夜什么的会错过这时间。
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多去锻炼把，很有效的
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多做一些运动 比如说打篮球和排球的运动
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人躺着时身体最长，没事多躺躺呗
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穿隐形高跟鞋撒~
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个人觉得为何相亲跟身体过不去呢！对方喜欢你是不会在意身高的，你就找一个不在意你的身高好点
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