跳绳对减腿上和臀部的脂肪有用吗？是在下午5点半多跳400下
我13周岁，上身现在相对较细，但臀部和腿部的肉肉很多，是因为我不想运动。从现在每天下午放学回到家（5点半左右）在家里跳绳400下，有用吗？那我以后跳半小时好了，在下午5点...
我13周岁，上身现在相对较细，但臀部和腿部的肉肉很多，是因为我不想运动。从现在每天下午放学回到家（5点半左右）在家里跳绳400下，有用吗？
那我以后跳半小时好了，在下午5点半会有用吗？ 展开
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1个回答
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管用，但是你跳的太少，照着半个小时跳吧几天后你就会看到效果了，你只跳400下，刚开始有点热量，脂肪还没动起来呢
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