98年女孩身高问题。
怎么长个子?我现在才1米54,初一。感觉自己好矮,我现在想要1米63.我现在是不是在长高啊?我还没来月经,最近食欲好像增加了,晚上睡觉有时候一动骨头都有声音,我应该不缺钙...
怎么长个子?我现在才1米54,初一。感觉自己好矮,我现在想要1米63.我现在是不是在长高啊?我还没来月经,最近食欲好像增加了,晚上睡觉有时候一动骨头都有声音,我应该不缺钙,我都喝了好几年的牛奶了,每天都喝几杯的。可我只知道我脸上肉长了,脸接近圆脸了额,可我没感觉我长个子了。别人说春天长得快,怎么才能长高啊?(我妈1米52,我爸1米7)
公式不是很准,女儿成人时的身高=(父高×0.923+母高)÷2 ,算起来只有1.525705,我不会以后不长了吧额 展开
公式不是很准,女儿成人时的身高=(父高×0.923+母高)÷2 ,算起来只有1.525705,我不会以后不长了吧额 展开
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没来月经说明身体还没有完全发育,放心吧,一般情况来了月经就进入发育生长高峰期了,你还有很大的潜力呢,你还小呢,肯定会涨呢, 由于人和人基因不一样,发育有早有晚,其实不是很好预测, 看看我写的吧,肯定对你有帮助。人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!建议做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断一下是否还能涨,只能说大致,因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的,目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药,做手术,补钙,如果真有用你就不用再这问了,国家就该发了,谁有这个药就成世界首富了,据我所知国家不让做这种手术什么的,呵呵,对吧,身高主要是先天的基因和后天的生活环境,先天的我们改变不了,只能改变后天的。我现在23,一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右, 如果你想长高点,除了先天父母基因的就是后天的,后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所虚的营养就足够了,每天早餐一杯奶,一个鸡蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收,没事了多吃点豆类,排骨。海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,还有就是多晒晒太阳, 人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收,还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错,
我们叫日本是小日本或者倭寇,因为他们矮。但自从第二次世界大战之后,日本人的身高突飞猛进,平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法,日本向每个国民都派发了一本国民增高手册,里面有详尽的说明增高的方法。现在,我把它复制下来了,有的改了一下,谢谢这个网友的提供,虽然比较恨日本,但是确实是很有道理,可以参考一下!
一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯,不过,每天最多也就喝两杯,喝多了,也没用!人吸收不了那么多,会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收,有助于睡眠,
二、室外运动、其实不一定是打篮球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高。尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为阳光也有助于增高!
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了,不过我这个多晒太阳的意思是指,适量的晒,而不是整天的晒! 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收
四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句,快点改吧!
五、饮食合理,多吃豆类。多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养! (还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵,虽然跟整容有关系,但是那些老太太们皮肤也不错,我感觉由于他们靠海,吃鱼虾比较多造成的,哈哈不知道对不对)
六、昂首挺胸 很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人吧
我们叫日本是小日本或者倭寇,因为他们矮。但自从第二次世界大战之后,日本人的身高突飞猛进,平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法,日本向每个国民都派发了一本国民增高手册,里面有详尽的说明增高的方法。现在,我把它复制下来了,有的改了一下,谢谢这个网友的提供,虽然比较恨日本,但是确实是很有道理,可以参考一下!
一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯,不过,每天最多也就喝两杯,喝多了,也没用!人吸收不了那么多,会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收,有助于睡眠,
二、室外运动、其实不一定是打篮球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高。尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为阳光也有助于增高!
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了,不过我这个多晒太阳的意思是指,适量的晒,而不是整天的晒! 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收
四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句,快点改吧!
五、饮食合理,多吃豆类。多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养! (还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵,虽然跟整容有关系,但是那些老太太们皮肤也不错,我感觉由于他们靠海,吃鱼虾比较多造成的,哈哈不知道对不对)
六、昂首挺胸 很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人吧
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不急不急哦,我们女孩发育后的一两年里会长的非常快的,你现在还没来那个已经1米54已经很不错了,以后潜力还很大的,现在先为以后长高打准备吧。
每天试着打打排球或者羽毛球之类跳跃性运动,不仅能长高也能减肥(肥胖会抑制长高)
其次要多吃些含钙食物,比如豚骨汤之类,可以去药店买维生素D片,能促进人体对钙吸收的。(那些增高药其实就是人体能吸收的钙物质加上维生素D的混合物,不信拉倒= =
另外多晒晒太阳,能促进身体长高的,还有就是作息时间,最好10点前去睡,人体在晚上10点到12点是长个子最佳的时候哦,熬夜什么的会错过这时间。
按我说的做绝对有好处~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
去吃点营养的吧,好瘦呀你,我159,47kg,你那么瘦估计会营养不良影响长高的,我发誓你还能很快的长一两年的,最后多少我就不懂了,因为你父母都不高,后代身高介于父母之间,你会偏你妈妈些还是爸爸些看你基因了。
自己多注意按我上头说的做,我记得我也是初二那会狂长,到了高一就几乎不变了....
(多吃些营养高钙的东西,那么瘦,我可没听说过哪个女生160以上还没过40kg体重的,所以或许太瘦影响你长高吧
(长高了话除了长骨骼也要拉伸肌肉什么吧,你身上肉都没点,怎么拉伸,难道把皮拉薄了??人体皮肤弹性是一定的,你已经瘦的只剩一层薄片了,所以就长不高了或许,就像一个笼子束缚住大叔的长高一样,皮肤达到最大弹性无法拉伸下就没法长骨骼了)
而且那么瘦就算高了也不好看,真的....
每天试着打打排球或者羽毛球之类跳跃性运动,不仅能长高也能减肥(肥胖会抑制长高)
其次要多吃些含钙食物,比如豚骨汤之类,可以去药店买维生素D片,能促进人体对钙吸收的。(那些增高药其实就是人体能吸收的钙物质加上维生素D的混合物,不信拉倒= =
另外多晒晒太阳,能促进身体长高的,还有就是作息时间,最好10点前去睡,人体在晚上10点到12点是长个子最佳的时候哦,熬夜什么的会错过这时间。
按我说的做绝对有好处~~~~~~~~~~~~~~~~~
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去吃点营养的吧,好瘦呀你,我159,47kg,你那么瘦估计会营养不良影响长高的,我发誓你还能很快的长一两年的,最后多少我就不懂了,因为你父母都不高,后代身高介于父母之间,你会偏你妈妈些还是爸爸些看你基因了。
自己多注意按我上头说的做,我记得我也是初二那会狂长,到了高一就几乎不变了....
(多吃些营养高钙的东西,那么瘦,我可没听说过哪个女生160以上还没过40kg体重的,所以或许太瘦影响你长高吧
(长高了话除了长骨骼也要拉伸肌肉什么吧,你身上肉都没点,怎么拉伸,难道把皮拉薄了??人体皮肤弹性是一定的,你已经瘦的只剩一层薄片了,所以就长不高了或许,就像一个笼子束缚住大叔的长高一样,皮肤达到最大弹性无法拉伸下就没法长骨骼了)
而且那么瘦就算高了也不好看,真的....
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妞子,个子高没多好阿~现在各种妞都特别高,一米七都很正常。知道为什么大家喜欢高个儿吗~因为以前高个儿少,物以稀为贵,现在小巧女孩少…我也不高,比你大三岁,其实吧,你跟我妹差不多大,真想长个子,主要我觉得是初二的时候会长个子哦~要保证睡眠(这个真的很重要!!!!!)喝奶是很重要的…要坚持喝,还有要适当跑跑跳跳运动,要晒太阳,那个可以促进你长个子,春天明媚的时候要晒太阳!~一定要~还有阿,符合规律,就算真的不太高,我觉得也挺好,因为可爱萌的女孩很招眼现在~~别担心了~
刚上初中,要好好学习哦,不要减肥,运动就ok~
你还小呢~担心什么~
希望你能长高~祝你好运
小妹妹觉得我说的有道理。。为什么不采纳呢。。我就吃VD
刚上初中,要好好学习哦,不要减肥,运动就ok~
你还小呢~担心什么~
希望你能长高~祝你好运
小妹妹觉得我说的有道理。。为什么不采纳呢。。我就吃VD
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你还在发育阶段,个子会长的,毕竟你还小呢,不用太着急,你要想长高就多吃有营养的食物,多做运动,但也不要做的过量,保持良好的心情,还有身高和遗传的也有关系,只要你努力的话,应该会长高的,毕竟每个人的长高速度不一样
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一星期运动3次,多吃点蛋白质类的食物,蔬菜水果也要吃,睡眠充足,你让你妈买一个九阳豆浆机,打点五谷杂梁,你13岁末期发育强。
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