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要点1限制玩游戏的时间，把精力逐渐转移到其他事情上2规定起床和睡觉的时间，形成良好的作息习惯3每天锻炼半小时，增强体质...
要点1限制玩游戏的时间，把精力逐渐转移到其他事情上2规定起床和睡觉的时间，形成良好的作息习惯3每天锻炼半小时，增强体质
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