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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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客观地讲，健康减肥是一场持久战，合理控制饮食，坚持锻炼，调整自己的心态，这个绝对是行之有效的方法，贵在坚持，但是要说快速的话，网上有很多吗，苹果餐，牛奶餐，一搜一大堆，但这些都是治标不治本啊，慎重哦！健康最重要！
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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