例假期间为什么不能吃巧克力？
因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。
另外，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。
扩展资料
来月经前可以吃些巧克力
巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。另外，巧克力中的可可粉可以刺激人体内咖肽的释放，从而使人的情绪放松、精神愉悦。
因此，在来月经之前适当吃些巧克力，可以提高机体免疫力，也可以缓解经前不稳定和焦虑的情绪。
温馨提示
即便是经前吃，也必须选择含有天然可可脂的纯真巧克力，而且最好是黑巧克力。如果是市面上含代可可脂的巧克力，它含有含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，不仅起不到应有的保健作用，其中的高热量还会让你长胖。
适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
特别注意：巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标。巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。
1、月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。
2、巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。
3、月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安。
4、月经时可以吃巧克力，但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高。
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扩展资料：
注意：
禁忌1：剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
禁忌2：盲目药补
不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0211/c14739-28119260.html"target="_blank"title="人民网——月经期间多忌口巧克力能不能吃">人民网——月经期间多忌口巧克力能不能吃
根据你的问题描述，由于巧克力中含有的儿茶酚胺会加重经期烦躁和乳房疼痛，因此月经期是不能吃巧克力的。月经期内不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。 注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等。
希望我的回答可以帮助到你，祝你健康！！！
