如何练习能快速提高弹跳力?
我一米七二,才刚能摸到篮板下沿.想提高弹跳力,可还在上学,时间并不充裕,求一个简单实效的训练方法....
我一米七二,才刚能摸到篮板下沿.想提高弹跳力,可还在上学,时间并不充裕,求一个简单实效的训练方法.
展开
13个回答
展开全部
蛙跳法蹦台阶 一次2000节 一天5次 坚持半年 能长30CM吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想提高不是一时半会就可以的，平时多跑步和多做跳跃运动。有些人会再腿部绑沙袋，但长时间了会对腿造成伤害
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多跳跳就好啦 如果你正处在发育期 多跳跳很容易长个的 如果过了发育期 再怎么效果也不明显
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
脚尖站在台子上 脚后跟悬空 不停做点脚尖的动作
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
