Question

找心理医生！！！！！

可能是因为家庭的原因，一般不会发脾气，但是只要某个话，我就会很生气，而且怎么也消不了气，越是想让自己平静就会越生气，想找心理医生问问，还有谁有调节心理的方法？

Answer 1

这位朋友，我想告诉你，一个人生气其实是他对外界事物刺激的一种反射（通常说发泄），外界的一句话，一个眼神，一个动作，都会勾起你潜意识里以前某种场景的回忆，这种回忆往往是对你不利的（或屈辱或悔恨），所以，这种情况下潜意识就会让你产生一种自我保护情绪，性格强的人就生气，暴躁。性格弱的人就害怕，萎缩。
举个例子，一个在单位经常受领导指责工作没完成却不怎么敢争辩的人，回到家遇到家人轻描淡写说一句：你的菜怎么没买啊？或者孩子问一句：爸爸说好陪我做手工模型的，又不算数了。这个人马上就会回想起他在单位受得委屈，而在家里的环境中，没有他惧怕的元素，他马上就生气，爆发出来了。当这种情况不断循环，这个人就会越来越暴躁，越来越容易莫名其妙的发怒。
所以，这位朋友，我想告诉你两点：
一、你自己说“可能因为家庭的原因，一般不发脾气”，人不发脾气不代表没有脾气，而且，你经常“越是想让自己平静就会越生气”的不发泄出来，其实是把这种负面情绪压抑到自己的潜意识里去了，久而久之，下次遇到类似的刺激元素，你就会很容易爆发出来。所以，不要压抑自己的情绪，如果生气了，找个不伤害别人的方式，发泄出来，锻炼，大喊，哭等等，发泄出来你会轻松很多。
二、这点很关键！！！其实任何事物都有两面性，如果换一个角度去思考，你会发现很多很美好，很温暖的东西。一定尝试用一颗轻松平静的心去思考究竟之前你为什么会生气，你会发现领导批评你是他觉得你是个可造之材，孩子期待你和他做模型是觉得和你在一起玩才更有意思。。。相信我，这个世界会因为你觉得美好而变得更美好，生气其实是你在拒绝享受生活的美好和温暖。
不要被情绪所控制，要学会驾驭情绪，这是得到幸福的能力！~祝你拥有幸福

Answer 2

生气的时候念念莫生气。。。
如果是特定的场景，话语。那么先去想下你自己为何会觉得那句话，那个场景会让你觉得那么生气。
第一次对那句话，那个场景生气的时候是什么样子的，因为什么。这些都是要自己想清楚，之后倾诉出来的。
然后，问问自己怎么做，才能不生这件事情的气。

Answer 3

你可以找专业的心理咨询师做一下咨询，你所说的‘某个话’，应该是可以触动到你内心的某个情结，找到源头，就可以疏通
不知你人在哪里，如果愿意，每周四晚上6点半-8点半，你可以拨打 021- 6101 7555找到我，我会在这个热线值班

Answer 4

调节心理的方法有很多，不知你是男是女，暂且给你提供一个方法，你不妨试试。就是在自己家里挂一个沙袋，生气的时候不要压抑自己不让自己生气，而是允许自己生气，把愤怒都发泄在沙袋上，这样不但缓解了不良情绪，而且还能锻炼身体，呵呵~另外，自己反省一下那个“某个话”在你生活中的意义是什么，为什么它会对你造成如此强烈的情绪干扰，从根源上化解它~