在家做什么运动增长肌肉最有效,而非常明显,但是家里什么器械都没有,
3个回答
展开全部
俯卧撑,仰后起坐至少30次,深蹲50次,垫高100下,每天坚持,我同学就是这样,二个月后肌肉明显可见。希望运动后可以洗个热水澡,可以缓解肌肉酸痛。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
俯卧撑,,,用一年时间做到50个一次,,你会发现很大不同
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
俯卧撑 蹲起 仰卧起坐量大一定明显.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询