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红薯切小块(喜欢和米融为一体就切很小,喜欢又吃番薯又有米,就切大块)和米同下锅,加4份水
压下电饭锅的煮饭键开煮
记得沸腾后要开盖(用勺子架起一个小缝就行),让它自己煮半小时差不多了
压下电饭锅的煮饭键开煮
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看你是什么样的电饭锅了 一般的就等米水开了就把红薯放下去 如果红薯大的话可以先把红薯煮一下在放米 如果是高压的就方便了 红薯和米一起放 选好时间就OK
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把米洗净,红薯切小块,加3倍的水放进锅里煮,水快开时,开盖煮也是可以的。
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原料:
红薯1个、大米2把。
做法:
1、红薯去皮切成小块。
2、大米淘洗浸泡30分钟。
3、锅里倒入凉水,放进红薯和大米,熬至粘稠即可。
红薯:
含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。
红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;二是红薯中的 “气化酶”不经高温破坏,吃后会产生不适感。
红薯1个、大米2把。
做法:
1、红薯去皮切成小块。
2、大米淘洗浸泡30分钟。
3、锅里倒入凉水,放进红薯和大米,熬至粘稠即可。
红薯:
含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。
红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;二是红薯中的 “气化酶”不经高温破坏,吃后会产生不适感。
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