Question

白癜风患者怎么减轻心理压力

白癜风患者怎么减轻心理压力？身上长白癜风从小就有白癜风 心里压力大 怎么办呢？

Answer 1

一、转移注意力，有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
二、在平日里注重心理素质的培养和锻炼，白癜风常识才能遇事不慌，问妥善待，培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静地想办法对付它。
三、不管是不是有白斑的出现，都要有自信。对于一个人来说自信是非常重要的，其实没有什么可以左右自己的，能左右自己的人只有自己，所以患者不要太在意别人的眼光。
四、白癜风患者还可以从发展兴趣爱好来提高自己的心理素质，通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷。

Answer 2

运动，培养兴趣爱好比如养宠物，读书，打太极之类的，事实证明，锻炼身体是减轻一切压力的最好办法。

Answer 3

神经精神因素可影响白癜风的发生，反之患白癜风的人又可因此而发生精神心理方面的改变，而精神心理方面的异常又可能导致白癜风的进一步加重。事实上，白癜风一般不会给患者带来肉体上的痛苦，更不会危及生命，对患者的伤害主要是因为影响美容而造成严重的心理问题和社会压力。

Answer 4

培养些兴趣爱好。

Answer 5

出去旅游排解压力。