Question

提高记忆力

想了解一些实际有用的办法提高记忆力，copy来的不要来。
或者有参加过类似课程觉得有用的也可以。。。
求帮助，谢谢撒！！

Answer 1

Answer 2

提高记忆力的方法

Answer 3

1、平时多吃牛奶、鸡蛋、花生、豆类及其制品、动物肝肾等、鱼类、黄花菜、辣椒、南瓜等食物，里面富含有乙酰胆碱、铁质、不饱和脂肪酸、钙、磷、卵磷脂、维生素B1、B2，维生素C等，对于提高记忆力是大有好处的。
2、有规律的生活，健康阳光的心态、充足的休息和睡眠，劳逸结合安排学习和工作，每天至少30分钟的适度运动不可少；许多疾病也是影响记忆的杀手，比如鼻炎、呼吸系统疾病等都会严重影响到记忆，所以加强身体锻炼提高免疫力很重要。
3、坚持朗读、写作等习惯，可以提高记忆力.。朗读有助于提高人的注意力，大家都知道注意力的高度集中对于提升记忆是大有好处。而写作非常有利于抽象事物的记忆，养成经常写作的习惯对于提高大脑的逻辑思维能力也很重要。
以上方法供参考！

Answer 4

吃花生米啊核桃啊这些可以提高记忆力的