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仰卧起坐，天天练
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长跑
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MM你健美吗`
汗倒`
女孩子很难长肌肉的``
有了也不好看`
晚上少吃点 少坐
多做做YOGA
汗倒`
女孩子很难长肌肉的``
有了也不好看`
晚上少吃点 少坐
多做做YOGA
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应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。
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腹肌怎么练？
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