Question

怎么样养胃？

在外打工 但是胃不是很好，想知道生活中比较实用的养胃的方法，在网上看了 都是煎药啊 还有什么东西在一起煲汤喝，这些条件我们这根本不具备，就是想知道平常容易买到的，养胃的茶呀，还有食物等。

Answer 1

消化健康知识

Answer 2

胃的养护首先要按时吃饭，三餐要规律，少吃过硬不容易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃粘膜的修复。

Answer 3

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 4

养胃最方便最经济的方法是，早饭一定要吃，要清淡营养，晚上睡觉前喝纯牛奶，不过要坚持。。。。

Answer 5

在外打工生活上照顾不好很难养胃，这里跟你说一些需要注意的。
一日三餐一定要吃，最好能做到定时定量。
吃饭最好能慢嚼细咽。
胃肠都怕冷，所有最好少吃生冷的食物。
好的心情，生气会使肝火旺，肝属木胃属土，是相克的。
多做一些体育锻炼，可以让胃口好。
按摩，在腹部上下左右轻轻按摩。可消除胃胀、消化不良。同时还能按摩到身体的其他经络，一举多得。