中考在即,我要怎样复习呢?

请大家帮帮我,帮我制定一个完善的计划啦,我都不知道该怎样复习?谢谢了... 请大家帮帮我,帮我制定一个完善的计划啦,我都不知道该怎样复习?
谢谢了
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koxjian
2007-03-22
知道答主
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考前准备:了解自己努力迎考
一、事先要想好:考砸了怎么办?
对初三学生来说,中考是人生第一次重大考试,对考生来说,紧张、浮躁、担忧等心理问题非常普遍。
说到考前心理,人们往往把注意力集中到那些成绩较差的同学身上,其实,优生、中等生的心理问题同样值得关注:优生考好学校的意识很强,焦虑情绪普遍严重;中等生则抱着一拼到底、更上一层搂的想法,不自觉地在给自己施压,也很容易产生焦虑感;成绩较差的同学则普遍有悲观、害怕的情绪。
无论是哪个层次的学生,要想从容应考,首先要明白这段时间再努力,也不会有奇迹出现,因此临考前不要搞突击练习,不要搞大题量的训练,也不要再做新题“撒大网”,而应该采取“收缩战术”,在做过的题中找漏洞,做一些巩固性的复习,避免把身心搞得过于疲劳。
此外,在考试前,考生和家长有必要对考试结果有充分的思想准备,并为这一结果找到解决方案,可以说,这是每一个考生和家长在考前的“必修课”。
二、考前最佳状态:“适度紧张”
情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩,考前心理不外乎3种情况:一种是过度紧张,一种是满不在乎,还有一种是适度紧张。前两种情况都不足取,只有“适度紧张”才是最佳状态,在这种状态下,考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确。
提醒学生:适度紧张有三大“窍门”
如何才能达到“适度紧张”状态呢?这里向考生提供几个调整考前心理状态的小窍门:
1、劳逸结合,有张有弛。目前,不少考生不同程度地患上了“考试焦虑症”,症结就在于“一心只读圣贤书”,生活安排得太单调。有这样一个著名的公式:“8-1〉8”,意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息,尽管只学了7小时,效率却胜过学满8小时。在紧张的备考阶段,考生要克服心理压力,合适的体育锻炼能起到很好的调节作用,合适指的是那些对抗性不强的运动,例如在复习间歇跳10分钟绳等等。此外,散散步,听听音乐,晚上看看新闻,都有助于调节情绪、缓解压力。
2、不开夜车,调整“生物钟”。许多考生在考前都有开夜车的习惯,晚上比白天更兴奋,学习效率更高。然而,考试都是在白天进行,调整自己的“生物钟”,让自己能在白天进入最佳状态,这一点对考生来说非常重要。可以采用每天晚上有意识地比前晚早睡几分钟的办法,逐步调整过来。
3、每天给自己一个积极的心理暗示。每天复习之后,考生通过回想自己这一天的收获,比如“我今天又做对了哪道题”、“我今天又发现了哪个漏洞”,对自己一点一滴的收获都加以肯定,以此来调节情绪,以良好的心态迎接中考。
百度网友7a3b883
2007-03-21 · TA获得超过164个赞
知道小有建树答主
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看书,做题,查错看书,同类题巩固。
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现世宝bs
2007-03-22
知道答主
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勿焦勿躁 脚踏实地
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