Question

每天爬楼梯半个小时，一个星期能瘦多少斤？一个月呢？

Answer 1

我也是爬楼梯瘦身 正在减 每天不吃晚饭 早饭 午饭都减少为原来的三分之二 爬40分钟 两个台阶两个台阶的爬 速度要快 背挺直 一月可以瘦5到10斤 重在坚持 但如果你很胖 会瘦更多
当你觉得不行了的时候 就想着自己看到漂亮衣服不能买的感受 还有 既然要运动 就要做长期运动的准备 因为仅仅一个月是不ok 的 见到自己满意为止

Answer 2

爬楼梯消耗:469大卡/1小时
半小时的消耗就是235大卡。

消耗7700大卡，就减掉一公斤脂肪！所以每天爬楼梯消耗235大卡，一星期消耗0.25公斤；一个月瘦1公斤的脂肪，也就是2斤左右。

Answer 3

你好，我是健身教练。
这个根本没法估算，方法适不适合你减肥先不说。你这样消耗的还不敢确定是脂肪，而且你的饮食也没用控制，可能你的消耗还没有摄入多，那你爬一年也不会减，只会增，小腿还会变粗。减肥药科学合理，依据个人身体情况去定制减肥计划。盲目的减肥只会适得其反。
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

Answer 4

一个月瘦多少斤不是光靠爬多少楼梯，还要看吃多少。想瘦下来就是要少吃多运动，把体内以前存的脂肪消耗掉。如果每天晚上都不吃饭，只吃一点点水果，再加上多运动，一个月瘦10斤没问题。

Answer 5

只问不爬的人，是没有任何效果的。
别想着减肥多少，健康是重要的，一般以一周减肥一斤最合适，看自己的运动量和饮食。