Question

16岁还能长高吗？

我16岁了，胡子啊，脚毛啊什么毛都有了，喉结却不是很大，小学的时候猛长过一次，初一长到164左右，现在一米七都不到，是每天晚上太晚睡了么？还能长高么？我还想长的更高啊！怎么办呢？

Answer 1

Answer 2

睡眠很重要哦！ 运动要坚持下去的，一定能长高的！

影响长高的5点因素：1.遗传因素 2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们哦，这可能至少影响你5~15cm的高度！）

我给你4点建议，你要牢记哦！ 1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2. 营养均衡,肉类,蔬菜不可少, 一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.保持良好心情，不自卑、让自己天天开心。
祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~（我可是很辛苦才为你打出来的哦，有用一定要加分哦~嘻嘻~）

Answer 3

这样的发育很正常 16岁 1米7不到的人很普遍，不过还有很大的发展空间，我15的时候到了168，后来一直到高中结束也才172，不过，到了21的时候又有高峰期，172到184。
很多人都这样，不用太担心。
如果想长的更高，有一个很快速的方法，多吃肉，不过要参加一个体训班，那样，长高很快，而且身材比例很好。
如果吃不了这个苦，也没什么太好的办法，吃药可是可以，但最好不要，是药三分毒，对身体有其他副作用。
还是学生的话那就好了，打打篮球，每天上学的时候坚持跑过去，很实际的方法。

Answer 4

男孩在19岁以前都会长高的，这更睡眠也是有关系的，晚上最关键8小时睡眠有助于长高，但现在的学习压力太大，可能无法达到，尽量早些睡。可以打打篮球，有助于长高。

Answer 5

每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，坚持三个月必有成效！