Question

治疗失眠有什么好方法？

患者信息：女 25-34岁 江西 赣州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
半夜里总会醒来就很难入睡了

想得到怎样的帮助：
食疗

曾经治疗情况和效果：
没有

Answer 1

治疗失眠的好方法，你居然还不知道？

Answer 2

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

Answer 3

Answer 4

失眠被子：研究人员认为，加重被毯之所以能够缓解失眠，可能是由于其作为一种深层压力刺（DPS）施加到全身，从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉

Answer 5

bdf