治疗失眠有什么好方法?
患者信息:女25-34岁江西赣州病情描述(发病时间、主要症状等):半夜里总会醒来就很难入睡了想得到怎样的帮助:食疗曾经治疗情况和效果:没有...
患者信息:女 25-34岁 江西 赣州
病情描述(发病时间、主要症状等):
半夜里总会醒来就很难入睡了
想得到怎样的帮助:
食疗
曾经治疗情况和效果:
没有 展开
病情描述(发病时间、主要症状等):
半夜里总会醒来就很难入睡了
想得到怎样的帮助:
食疗
曾经治疗情况和效果:
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牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
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失眠被子:研究人员认为,加重被毯之所以能够缓解失眠,可能是由于其作为一种深层压力刺(DPS)施加到全身,从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉
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