Question

我是女生，我头发掉得特多，发质干枯，发梢分叉，头皮爱出油，怎样才能改善并能让它多长些新发

Answer 1

蛋白质和维生素是生成和营养头发所必需的重要物质。要保持头发健康，应该多吃绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。
日常生活中也要注意护发的点点滴滴———
睡眠好不好与脱发密切相关，如果长期睡眠不充足，不但会导致内分泌失调，还会引起烦躁、紧张、焦虑的情绪，加重脱发。因此，护发首要的就是少熬夜、少晚睡，保证8小时睡眠时间。
适当参加体育运动或到户外出游，有利于减轻压力、消除紧张，使人心情愉悦。但夏日要防止阳光暴晒，外出最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，以免头发受损脱落。到海边游泳事先应在头发上涂适量的发油，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。
勤洗头能够保持头发的清洁，但晚上洗头一定要保证睡之前头发已经干透。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。洗头时要彻底清洗头发上残留的洗涤液。
还有坚持每天睡前用梳子梳头不要太用力，从前往后一遍一遍，梳到头皮发热为止，可防止脱发白发是保养头发的好方法，对了，最好用木梳，别用齿太尖的。

Answer 2

首先，是内部的调整
【第一】调整自己的睡眠情况，早睡早起。
你的睡眠一定是不够的。
经常熬夜，或者失眠，头发掉的多，爱出油，那么肝也不是很好。每天睡觉之前用热水烫脚。出油的状况会有缓解。
【第二】平常注意多喝水，调整新陈代谢。
如果你的年纪很小，身体恢复比较快，坚持这样做一个星期就会有效果。
如果你还觉得着急，可以吃一些瓜子花生黑芝麻之类的效果会更好。
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接下来是外部调整。
【第一】每次洗头发的时候注意不要用泡沫多的洗发水。
这样的洗发水清洁能力强，对头皮头发刺激性也强。选择滋润型的洗发水会更适合你。
【第二】洗完头发之后，尽量不要吹，用干毛巾包好，等头发快干的时候再取下毛巾。
【第三】头发八成干后用橄榄油，或者婴儿油之类的一颗黄豆大小在手心搓热按照头发生长方向轻轻按摩在发梢上。
【第四】头发分两部分，左边的发梢按照顺时针按摩，右边的发梢按照逆时针按摩。

Answer 3

用护发素或者发膜，用的时候从发尾开始往上抹，注意不能弄到头皮上，否则头皮易油。不要每天洗头，洗头抹洗发露时也要从发尾开始，弄出泡沫渐渐往上，因为洗发露里的起泡剂对头皮不好，易照成掉发。

Answer 4

用好点的洗发水吧！平时多注意保养就是了！嘿嘿！我也不是很懂，下次帮你问问我们班的女生哈！！

Answer 5

用霸王！