Question

什么样的减肥方法最好?

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

你好，每天要注意限制高脂食物，限制热量摄入，多吃蔬菜等含热量少的食物，肉类每天一两瘦肉左右，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，三餐平均分配均衡营养，偶尔一次进食过多也不用担心，平时注意就行。还要有运动计划，慢跑、瑜伽等都是不错的运动，坚持每周3到5次30分钟以上的有氧运动，是很好的减肥燃脂途径。        

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Answer 2

排毒是最好的减肥方法
现在我们的饮食安全问题，空气，水问题，导致人体内有多种毒素
而这其中，重金属毒素是最影响减肥效果的，因为重金属和脂肪结合导致了脂肪无法被代谢
当然，其他毒素的影响也存在，所以用排毒的方式减肥效果往往更好，更持久，不易反弹。
三百年老店南京同仁堂“一代女皇”瘦身排毒软糖一颗排毒缓解便秘，两颗减肥瘦身塑形，改善体质提高免疫力，无需节食不用忌口，轻松减肥。

Answer 3

早饭一个苹果、一杯牛奶，几片全麦面包
晚餐前喝杯白开水，以清淡为主，可以吃饱
晚餐要在睡前至少3小时吃完，或者不吃

Answer 4

这个不能说只是一味的追求快，快虽然是好的，但是健康才是最重要的，不是吗？我们要在两者之间做出平衡，这就要求你有很强的自制力，能够做到少吃，还有多运动，多跑步，多佣波.颜..停，还可多去户外旅行。

Answer 5

早餐坚持吃，不吃早餐容易胖，少吃
宵夜 ，多喝水。饮食不要经常
暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤
都好少吃外面添加了太多添加剂的食