Question

想减肥但是嘴馋怎么办

Answer 1

想减肥又嘴馋怎么办？体重管理专家李楠告诉你，每当嘴馋的时候可以吃一些热量低，但是饱腹感强的食物，老师视频中有说到那些食物可以选择，有兴趣的打开视频看看吧！

Answer 2

减肥并不是节食就可以的，而是你吃的食物热量有多少。只要每天制造热量赤字就可以了。减肥首先是提高身体的基础代谢率。基础代谢率就是身体在静止不动时所消耗的热量。

Answer 3

实在忍不住，就吃低热量的啦，比如黄瓜。但是希望你不是通过节食在减肥。 绝不能节食。控制饮食健康饮食不是节食。找一份食物热量表，你仔细查一下你每天吃的食物的热量，然后减少高热量的食物，比如高脂肪高淀粉的食物。

Answer 4

还有这种操作？

Answer 5

你好，这个其实是很简单的，

只要注册百度账号就可以.
一个字：忍！
忍得住减肥才能成功，因为减肥最关键的还是节制饮食。

但不是说要不吃或者吃很少，要适当健康的调配，少吃多餐，而且量要小。
嘴忍不住的就不用说减肥，那都是浮云！运动得再多，吃一吃也相互抵消了。
谢谢