Question

怎么办？感觉自己快抑郁了 .在学校从早晨盼放学 。课间只有自己一个人在位子上坐着 ！看别人说话打闹

怎么办？感觉自己快抑郁了 .在学校从早晨盼放学 。课间只有自己一个人在位子上坐着 ！看别人说话打闹 不好意思主动去插足别人谈话 。特别孤独 不知道怎么改变！总感觉一说话别人都排斥我

Answer 1

我以前也是这样，觉得自己一个人被隔开了，好像被这个世界遗忘了的样子。孤独，很深很绝望的冰凉。
原因是因为自己不敢开口，怕自己一开口他人不理睬反而尴尬，不如沉默。怕自己说的话单调，没有吸引力，别人会不喜欢你。即使心里很想融入这个集体里，即使现在自己坐立不安，憋得难受，也没有办法开口说话。最深层的原因就是太过在意他人的看法和对自己没有自信。也有可能和成长历程有关。
要克服这种羞怯心理，首先要改变自己的行为。
不是自愿去说话，而是强迫自己去说话，不管自己想不想，也不去想要怎么说他人才会觉得你吸引人，是个有趣的人，让他人了解你，不是认同你。
说话，你的目标就是说话。自己一旦能主动开口说话，到了后来，羞怯心理就会逐渐消失，所有的对话都会变得自然。
当自己实在不想说的时候，那就走开。没有人说，我们要一直面对一直坚强，面对改变，我们可以偶尔休息，但是不可以选择逃避。

Answer 2

主动和别人交往啊，闲聊啊，融入集体。以前我也是。“这是病，得治”~\(≧▽≦)/~

Answer 3

有没有要好的朋友，向对方倾诉，与其他人交流 要从自己擅长的方面开始

Answer 4

那你 注意过 有没有和你一样的人呢。。。可以去找他 聊， 我记得 我也不爱说话，不过 总去打篮球，一玩起来 话就多了

Answer 5

都是自卑的心理。只能说每个人的性格都不一样。