Question

什么方法减肥最快最安全？？

Answer 1

少吃多餐，不能暴饮暴食，早餐定要吃好吃饱，中餐吃三分饱晚餐四分饱，肚子饿时先喝水并吃些少量的带卡路里的食品，比如不含糖的饼干。也可吃水果，但饼干加水能让胃快速的有饱感觉，再做些运动，瑜珈比较好，（自己要这样自己暗示，我吃这么就够了，最主要是心态要平静！）贵在坚持！本人这样在四个月成功减掉二十三斤肉。

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

Answer 4

我朋友去减肥中心做精油按摩减肥法,不会伤害身体,现在效果真很好.而且速度也比较快,就是要浪费钱,好象皮肤也好了,不过本人是一直在研究怎样增肥.

Answer 5

减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间369
524800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。