Question

什么食物可以抑制食欲？

Answer 1

　　吃富含粗纤维的食物可以有饱腹感，有一定抑制食欲的作用。
　　富含粗纤维食物有：芹菜、白菜、菠菜、豆角等多种蔬菜。
　　低脂肪饱腹感强烈的食物：木耳 南瓜 冬瓜 木瓜（可以丰胸的）地瓜 紫薯 芋头等
　　下面的食谱可以保证摄入脂肪量以及防止脂肪过多摄取
　　早餐：苹果一个 鸡蛋一个 鲜奶一杯 吐司面包三片
　　午餐：米饭半碗 或者地瓜一个 时令凉菜一碟 肉若干（比米饭的量要少）
　　晚餐：西红柿一个 柠檬茶一杯 高钙牛奶一杯 凉菜半碟

　　这食谱可以代餐 东西很好找 热量很低 ，有效抑制食欲。

Answer 2

低脂肪饱腹感强烈的食物：木耳 南瓜 冬瓜 木瓜（可以丰胸的）地瓜 紫薯 芋头等

抑制食欲的只有药物：只要药物里含有西丙胺成分以及利尿素 就能有效抑制食欲 我推荐楼主不要盲目减肥 为了减肥伤害身体 可以通过代餐减肥
下面的食谱可以保证摄入脂肪量以及防止脂肪过多摄取
早餐：苹果一个 鸡蛋一个 鲜奶一杯 吐司面包三片
午餐：米饭半碗 或者地瓜一个 时令凉菜一碟 肉若干（比米饭的量要少）
晚餐：西红柿一个 柠檬茶一杯 高钙牛奶一杯 凉菜半碟

这食谱可以代餐 东西很好找 热量很低 一个月大概可以瘦7到10斤 如果想加强效果 可以使用超过两个月

Answer 3

TryLife|无痛苦控制食欲的方法，99%的人减肥失败的原因，今天帮大家解决！

Answer 4

你好，多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。多吃些蛋白质少吃些脂蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。多做一些运动。