Question

有速成新疆舞扭脖子的技巧吗？

专家好！！！！！我有个问题想向你请教！！！新疆舞扭脖子有什么速成的方法吗？？我们最近要学！！请教我一下？？？该怎么扭！！！需要什么姿势吗？？一定要速成哦！！！！

Answer 1

　　1、首先放松脖子：
　　2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。
　　3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。
　　4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。
　　5、动脖子方法:侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.
　　可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面.两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。
　　概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

Answer 2

我是尽量让脸向肩膀接近（开始肩膀也可以适当耸起，有助于脖子活动），然后一天我就感觉把脖子活动开了，基本可以小幅度的左右移动。再以后就是有空就不断地左右动就行了，我都养成习惯动作了，现在活动幅度很大的.
还有一种可以试一下，就是两只手向上举起来，手心向上且十指交叉靠拢，用脸左右分别去靠手臂，注意脸不到碰到手臂。每天坚持做五分钟，一个星期肯定能学会了。

拓展资料：

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

Answer 3

注意力集中 头静止不要动 专心 现在开始想办法看脖子能不能动左右 先是慢的 到后面就加快了

Answer 4

建议买张碟片学习！并提醒：没有什么会速成，要下苦功！希望你成功！

Answer 5

两手竖着，用脸去碰，马上学会。对于聪明人来说