Question

男人更年期怎么调理？

最近我爸爸火气特别大，动不动就发火，只要是不顺心就骂人，我想知道这种情况要怎么调理？

Answer 1

1.更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。 2.无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作，力图不改变以往的学习和工作习惯。 3.男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基本架构。 4.男人在更年期最应忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。 5.如果你觉得自己的更年期症状严重，应尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。

Answer 2

1.以静制动
保持心理的稳定,消除不必要的紧张更年期的男性应该学一点更年期常
识,了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,不必惊慌.
在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识,当出现一些症状时
,或认为是人老了的原因,或怀疑自己身上有了毛病,同时对自己的情
绪放纵,不能进行很好地自我控制.所以中老年男同志也应该学习更年
期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期
出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪.
2.要学制怒
由於雄性激素的作用,男性较女性来说,容易发怒.在更年期由于内分
泌紊乱,更容易发怒.发一次怒在单位会破坏良好的人际关系,在家庭容易破坏和睦的家庭气氛,对自己也会连续几天心情不得安宁.所以更年期的男性一定不要随意发怒,要学会运用种种方法来”制怒〃.
3.从事户外活动
多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加
一些体育锻炼,如打高尔夫球,打康乐球,打太极拳等.户外活动不仅
可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到
心理愉悦的目的.
4.及时进行心理发泄
遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心理,而应想办法将
其发泄出来.心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,
就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论.比如有一些事情从这
个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事.变换角度思考问
题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪释
放.心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭
一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松.由於是亲朋好友,对方不
但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导.这种方法对於更
年期男子的心理保健来说,是很有好处的.
5.规律的生活习惯
吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性.吃饭要规律,不可暴饮暴食；饮酒
要适量,不可贪杯；睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不
要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动.早晨不要睡懒觉,要
尽量早起,到室外参加一些活动.事实表明,规律性的生活习惯,不仅
有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境.
6.给妻子安慰
更年期的男性如果碰上自己的配偶也处在更年期,那麼一定要多给妻子
以安慰劝导.男性更年期虽然有许多症状出现,但症状强度一般来说没
有女性强烈.所以作为丈夫来说,对也处在更年期的妻子的一些情绪上
的不良反应,一定要体谅,要体贴关心妻子,劝导妻子,不要无端地进
行指责.许多事实证明,劝导他人有时实际上也在劝导自己,教育别人
的过程往往也是自我教育的过程.夫妻相互安慰,体贴,有利共同顺利
度过更年期.

Answer 3

女性更年期已为人们所熟知，而男性更年期常被人们所忽略。实际上，男女两性都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的-更年期-，这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为-更年期综合征-。由于更年期总有其生理基础的，因此男女在发病年龄及症状的表现方面均有较大的区别。更年期阶段卵巢功能从减退到完全停止，内分泌失调比较明显，因而女性更年期时间一致，发病年龄一般为45-55岁之间，临床症状亦较明显；男性更年期则由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。随着男性医学的发展，男性更年期综合征逐渐被人们认识和重视，如何使男性顺利度过更年期是男性医学的一大研究课题。男性更年期综合征由于出现时间的不一致和体质、生活、精神等因素的影响，临床表现复杂多样，归纳起来主要有以下四个方面：1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。3、性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。4、体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出-福态-。中医理论认为，男子更年期肾气逐渐衰少，精血日趋不足，而出现肝阴血亏，肾之阴阳失调，形成男子更年期的生理基础。多数男子通过脏腑之间的调节，能够顺利渡过这一阶段而进入老年期，部分男子由于体质、疾病、劳逸、生活、社会环境、精神等因素的影响，不能自身调节而出现一系列功能紊乱征候，即更年期综合征。由于更年期是一种生理特点，更年期综合征是各种因素影响这一生理特点而出现的病理现象，不同于睾丸激素低下出现的病理表现，应用雄性激素治疗会带来一系列副作用，如引起前列腺增生，诱发前列腺癌等。中医通过升阴和阳，调整脏腑功能的偏盛偏衰，能较好地治疗本病。中医根据男性更年期-肾虚肝郁-特点，采用-升肾疏肝-法治疗男子更年期综合症，取得满意疗效。如-二仙汤-（仙灵脾、仙芭、当归、巴戟无、知母、黄柏），阴阳同调，适应于肾阴阳两虚，治疗男子更年期综合征有很好的疗效；在此基础上，肾阴虚，选用二至丸、左归丸；肾阳虚，用右归丸；心虚胆怯，悲伤欲哭，加甘麦大枣汤；肝郁气结，用柴胡加龙骨牡蛎汤等。我们研制的龙欢胶囊、优生宝和威脑口服液，针对男子更年期综合征的不同症状态表现，亦有良好的治疗作用。性功能障碍，出现性欲减退、阳痿、早泄者，用龙欢胶囊可以补肾疏肝，通络振痿；精力不济，精液量少，衰老明显者，用优生宝可以益肾强精，延缓衰老；神经衰弱症状如失眠、少寐多梦、易醒、记忆力减退、健忘者，用威脑口服液，可益肾补脑，安神定志。

Answer 4

男人也有更年期综合症 2008-10-12 10:47:54 男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合征”的一系列表现。一般说来，男性更年期要比女性晚3～5年，男性更年期综合症主要表现包括4个方面： ⑴容易疲劳、工作能力下降、注意力不集中、睡眠障碍等症状。 ⑵性功能减退，主要表现为性欲冲动减少、勃起功能障碍甚至性欲丧失。 ⑶失眠、便秘、皮肤萎缩、骨骼关节疼痛等。 ⑷血管舒缩症状，包括多汗、潮热，心悸等。 男性三十岁以后睾酮会每年下降1％，总下降幅度可达1/3～2/3，此外，慢性疾病、不良生活方式（如抽烟、酗酒）及恶劣的生活环境也会导致睾酮水平下降。虽然睾酮水平减退缓慢渐进，但其临床表现非常多。

Answer 5

更年期不是女性专属，男性也会有，往往会有这五个表现。一、焦虑、易怒；二、冷漠；三、腰酸背痛；四、生理需求减退；五、心情抑郁。当他们出现这五种症状的时候，要给他们更多的关爱。