怎么锻炼腿部力量应对突发事件踢人时疼有力?

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手机用户2759811307
2014-05-09
知道答主
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这个不是一天两天的事,需要长时间的锻炼,跑步练毅力,同样,你的腿越坚硬,老了越遭罪
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追问
怎么讲?最后一句
武术家老年都不舒服?
匿名用户
2014-05-09
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去练散打的横踢,每天每腿标准姿势踢沙包500下
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