19岁还能长高吗？
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听说二十五岁之前都可以长高
1、膳食要平衡
2、蛋白质要足够
3、补钙要适当
4、铁、锌不可少 如果食物中供给的铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，而引起很多器官和组织的生理功能异常，生长发育、智力发育、免疫功能、细胞代谢等均会受到影响。
5、不饱和脂肪酸不可缺
6、蔬菜、瓜果要新鲜
7、水分供应要充足
十九岁应该还会再长高一点，不过也有身高不再增高的例子。
有人说加强运动，睡眠充足，营养跟得上的话，会使人体增加五个厘米。
拉腿对增长身体作用不太大。不过这也可以增加身体的柔韧性，也是一件好事
答题辛苦，帮忙点下【采纳回答】，谢谢！！
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3、补钙要适当
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5、不饱和脂肪酸不可缺
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7、水分供应要充足
十九岁应该还会再长高一点，不过也有身高不再增高的例子。
有人说加强运动，睡眠充足，营养跟得上的话，会使人体增加五个厘米。
拉腿对增长身体作用不太大。不过这也可以增加身体的柔韧性，也是一件好事
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当然会 二十多岁都能长
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怎么可能不长
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男生的标准是到22周岁骨骼才完全成型
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我才163，我是男生，还有机会吗？
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可以的，
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不能了
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