Question

为什么我每天都很困

我睡眠充足，但是每天都很困，疲倦，感觉对什么都提不起兴趣来，稍微运动下或者天气热就出汗，出很多汗。头发掉的很严重，请问我这是怎么啦？

Answer 1

教你几个办法：1、经常梳头，预防脑供血不足。 2、伸赖腰：比较方法，困的时候可以随时随地做。 如果经常出现困乏部分季节，建议您： 1、晚上睡觉在9：30至10点，不要睡的太早。 2、饮食上注意多吃维生素B族食物（粗粮、新鲜蔬菜、尤其黄绿色食物）也可以补充一些维生素B族的微量元素。对精力不足有很大的改善。少吃肉食，肉类是酸性食物，更加加重身体的疲劳状态。 希望对您有帮助，祝你健康

Answer 2

你好：要养成良好的生活习惯，早睡早起，加强锻炼，保持乐观积极的心态，就可以减少压力带来得烦恼了。脑力劳动太过度了。应该是：人在早上六点左右一般都是在做梦相当是头脑没有休息啦（不知大家有无发觉那个时间里，都是相当其他时间浅眠的）；而醒后再睡那时就没有再做梦啦，醒后自然比较舒服啦

Answer 3

这个问题……我经常被困扰。不过到后来，我找到一个解决的办法。
早上起床的时候，醒了之后，别急着醒来，清醒一分钟。然后喝一杯温开水。
如果我可以我建议你跑几圈。
中午的时候适当午睡，建议半小时。
晚上的时候11点前睡，在适当的运动下，或者喝杯牛奶。
每天保持愉悦的心情，给自己找到事情做。如果每天都不知道做什么，没有目标和想法，就很容易犯困，没精神。

Answer 4

每天都困，而且睡眠又很充足。这种情况就要到医院去做一下检查。因为如果人的血脂高了就很容易犯困。所以要根据自己的身体状况到医院去做一个血常规。待血常规检查结果出来了，根据检查报告的值做对比，就能准确知道自己是不是因为血脂高而引起的犯困。如果是自己觉得看不明白，或觉得无法确定，就要到医生那里让医生再给你问诊，这样就能确定你的病情。并由医生开具药物，进行治疗。这样就不会再睡眠很充足的情况下再犯困了。

Answer 5

疲劳过度，注意休息。年轻人熬夜太过伤神。