Question

怎样才能减肥最好？拜托了各位 谢谢

Answer 1

控制饮食 减肥最好的办法 但绝对不能节食 这样不仅对身体不好 而且绝对的会反弹 搞不好，比原来好胖 但要注意，忌口，减肥的话很多东西是不能吃的 以后减下来了，也是要尽量少吃的 高热量高脂肪的不能吃或少吃 含淀粉的不能吃或少吃 含蔗糖不能吃，果糖可以吃点点，因为果糖在体内不会被转换为热能 还有红糖是可以的，减肥期间，最好就是少吃要咀嚼的食物， 吃鸡蛋的话，最好不要吃蛋黄 多喝水，多吃水果 可以多喝红塘水来补充身体的热量，保暖身体 同时可以适当的做局部运动 比如，抬手臂，抬腿运动，扭腰运动， 局部的减肥，更容易哦 另外就是靠睡眠来抑制食欲咯 当然很重要的一点就是， 睡觉前1小时和后1小时是不能吃东西的哦 这样就能健康的减肥咯 只有健康才是最美的哦

Answer 2

只要想减肥，没有减不下来的，关健是你能不能坚持下去，要知道减肥是女人一生的事，为了自己的美丽与自信，你一定得坚持下去。最健康的减肥也就是控制住自己的食欲，还要配合适量的运动和良好的睡眠。而且要持之以恒，这样不仅对减肥有利，而且对自己健康也很重要。相信自己一定行，在你坚持的意力下，时间会给你一个好答案。相信自己一定能减肥成功的。我没有别的办法帮到你，但我相信鼓励是最好的良药。加油吧，减肥瘦身对你来说会成功的。想想以后瘦身后的自己，漂亮充满自信的自己。想到这些，你一定要坚持。

Answer 3

饿 是最好的方法 不要去相信那些减肥的广告 不过是很难忍受的

Answer 4

减肥我有偏方：熬夜!你一周熬5夜，保证你瘦……

Answer 5

减肥不用太刻意去节食,自然才是美.