求助，迅速减肥的方法！
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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一天只吃一顿饭，买一个咕咚网的追踪器每天的运动量要超过10000卡路里，我7天就减了5斤！
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每天早上1杯牛奶或一个茶叶蛋和一个苹果
中午一碗饭，不吃菜或专吃菜不吃饭
晚上最好什么都不吃，实在忍不住，就一个苹果吧！！！
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