Question

我的老公一年四季都感冒，怎样能冶病

他的身体好弱没有一点精神都没他好像小朋友一样他依赖别人做事没有头脑

Answer 1

春夏秋冬气温变化多样，生活无规律，就会经常引起发烧感冒流鼻涕带来的痛苦跟不便，建议让你哪位小朋友日常生活方面从以下方多做一些。： 1、睡眠充足。每天睡眠时间保持在8小时.如果每天睡眠少于7至8小时，患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害。 2、多运动。经常运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力，可以做些快走，慢跑，打球等运动。 补充营养方面： 1、吃些蛋白质类的食物。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，应适当吃些含蛋白质丰富的食物，比如、瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类等食物。 2、吃些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质. 3、吃些维生素类的食物。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降.维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力.草莓、西红柿、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。 4、多喝茶。茶叶中有种化学物质茶多酚,通过提高人体免疫球蛋白总量并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，从而提高人的总体免疫能力.喝茶可以使人体抵御感染的能力增强5倍,还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。 5、多喝水。缺水会削弱抵抗力.喝水是补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环.多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润。