Question

游泳能练肌肉吗

Answer 1

游泳是一种周期性运动,划水与打水都是紧张与放松相交替的,长时间 的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性.游泳、跑步、快走等有氧练习，能让脂肪充分燃烧，更好地控制体重．在泳池里让全身得到充分的放松和拉伸。
　　游泳运动是一种追求美感的好的爱好.游泳是高消耗运动,能很快耗费大量体能假如天天游泳，则可长保肌肉青春魅力不衰．游泳促进肌肉美通过加快呼吸与心跳，增强血液循环，满足肌肉对氧气的需求，从而增加关节肌肉的灵活性、柔韧性和平衡性．
　　正因为比如此,女性更喜欢游泳运动，你可以关注一下，哪个游泳运动员的肌肉会比从健身房出来的好看？哪怕就拿专业的游泳运动员和一般的健身爱好者来比较，都是后者的肌肉线条更加突出立体感。力量练习可以增加肌肉、减少脂肪，假如与游泳、跑步等有氧运动结合起来，不仅不会练出“肌肉块”，还会让身体更柔韧，皮肤更有弹性，看上去也更年轻。因为这两者之间运动的目的截然不同，如果你是想通过游泳变得很瘦的话,运动当然是好的啊.你已经很瘦了,运动就会使你看起来更健康,不会单单的是那么看起来瘦了,而是更健美了.也许胖瘦更很多的因素有关.如果你是想变的更瘦的话那你就不要少吃那些高热量的东西.少吃糖啊,少吃油炸的.就可以会瘦了,但如果你已经瘦的没有法在瘦了那么也许你的肉就会变成更结实了,就会更健美了,更充满着运动健康的气息了.