Question

天天看电脑，怎么缓解眼睛疲劳？

现在已经近视了，怎么办？

Answer 1

个人总结缓解眼疲劳小方法： ●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作电脑。 ●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。 ●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。 ●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。 ●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。 ●每天坚持和叶黄还瞳茶，补充眼睛营养缓解眼疲劳。

Answer 2

长期接触电脑会造成眼睛疲劳过度。要劳逸结合，长期用眼过度导致眼睛缺乏营养，使眼睛抗击病菌及对荧光辐射侵袭的抵抗能力减退。你可以喝点叶黄还瞳茶来补充点叶黄素，叶黄素是眼睛的保护屏障，缺了它，眼睛对紫外线光的过滤功能就大大减弱，久之形成黄斑退化，视力减退，玻璃体混浊，眼睛干涩，视物不清。长此以往，便能形成白内障。

Answer 3

连续看电脑一个小时候需要休息20分钟，远望、做眼保健操等等缓解眼部肌肉疲劳。