篮球中锋打法
本人1米82.体重57KG我属于偏瘦的一种,我比较灵活.现在求各路篮球大神求教中锋打法和弹跳力训练(我只能抓框!惭愧啊~)...
本人1米82.体重57KG我属于偏瘦的一种,我比较灵活.现在求各路篮球大神求教中锋打法和弹跳力训练(我只能抓框!惭愧啊~)
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20个回答
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最好体重增到80KG+
否则除了比你瘦比你矮没有任何中锋你能对抗的 基本是以你被完爆告终
注意 要增的重量是要增肌 不是赘肉和脂肪
其实182只有80KG 不算重的
你可以去看NBA或者CBA各个首发队员的体测数据
我178 76KG只能说算是基本壮实
力量是个首先要考虑的
如果你是在队里担任中锋
先把篮下技术烂熟 左右手打板
基础篮球步伐......
增肌或练技术如果不懂还可以问
否则除了比你瘦比你矮没有任何中锋你能对抗的 基本是以你被完爆告终
注意 要增的重量是要增肌 不是赘肉和脂肪
其实182只有80KG 不算重的
你可以去看NBA或者CBA各个首发队员的体测数据
我178 76KG只能说算是基本壮实
力量是个首先要考虑的
如果你是在队里担任中锋
先把篮下技术烂熟 左右手打板
基础篮球步伐......
增肌或练技术如果不懂还可以问
追问
增肌 技术？
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打中锋靠的是力量，我175打中锋都很少被盖，你185打中锋还被盖只能说明你力量太差了，一个力量好的中锋进攻时一个转身防守队员就在你身后了，怎么盖你？力量是王道。
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身高还可以 就是太瘦了
中锋是辅助队友的
意思就是 如果你队友或对方扔球没进 这时候就需要中锋的抢篮板了 或直接补球
中锋必须壮 如果你太瘦 别中锋了 别人突破撞你 你都挡不住
中锋是辅助队友的
意思就是 如果你队友或对方扔球没进 这时候就需要中锋的抢篮板了 或直接补球
中锋必须壮 如果你太瘦 别中锋了 别人突破撞你 你都挡不住
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你还是打后卫吧，身高体重都不够打中锋的，练好运球和投篮。既然你比较灵活，就要发挥自己的长处，别硬要提高自己的短处，没用的。
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还是先多吃饭，把身体练好，你这个身高，高后卫的，再说也太瘦了，如果是初中，还可以的，想弹跳好，练习跳绳，蹲起
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